Viele Frauen kennen den Leidensdruck: Disziplinierte Bewegungsprogramme und Crash-Diäten prägen ihren Alltag, in der Hoffnung, endlich dem Schönheitsideal der Medien zu entsprechen. Doch diese ständige Optimierung und Selbstdisziplinierung führt auf Dauer zu einem gestörten Körpergefühl und einem gestressten Leben, ohne wahre Freude und Zufriedenheit.
Somatisches Yoga bietet hier einen sanften und nachhaltigen Ausweg. Diese besondere Form des Yogas rückt die Achtsamkeit für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Anstatt auf Leistung und Perfektion zu fokussieren, geht es darum, die eigenen Signale wahrzunehmen und den Körper mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen.
Warum ist somatisches Yoga optimal für mollige Frauen geeignet?
Achtsamkeit statt Druck: Im somatischen Yoga geht es nicht darum, die "perfekte" Figur zu erreichen. Stattdessen liegt der Fokus auf dem Spüren des Körpers und seinen Bedürfnissen.
Selbstliebe statt Selbstkritik: Somatisches Yoga fördert die Akzeptanz des eigenen Körpers, so wie er ist – mit all seinen Formen, Rundungen und Makeln.
Intuition statt Kontrolle: Anstatt den Körper zu kontrollieren, lernen Frauen im somatischen Yoga, auf ihre innere Weisheit zu hören und ihrem Körper zu vertrauen.
Sanfte Bewegung statt Leistungssport: Die Übungen im somatischen Yoga sind sanft und fließend, sodass sie auch für Anfängerinnen und Frauen mit größeren Körperformen geeignet sind.
Ganzheitliches Wohlbefinden: Somatisches Yoga wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Es kann Stress abbauen, Ängste lösen und das Selbstwertgefühl stärken.
Somatisches Yoga: Ein Weg zu mehr Körperzufriedenheit
Wenn wir unserem Körper die Aufmerksamkeit schenken, die er verdient, erblüht er. Somatisches Yoga hilft uns, die starren Bilder der Medien loszulassen und unser eigenes Wohlfühlgewicht zu finden.
Es ist ein Weg der Selbstliebe und Körperakzeptanz, der uns lehrt, unseren Körper zu respektieren und auf seine wahren Bedürfnisse zu hören. So entsteht langfristig eine tiefe Zufriedenheit mit uns selbst – ganz unabhängig von Gewicht oder Konfektionsgröße.
Somatisches Yoga: Ein Geschenk an dich selbst
Somatisches Yoga ist ein Geschenk an dich selbst und deinen Körper. Es ist eine Einladung, dich auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben und die wahre Schönheit in dir zu entdecken.
Entdecke beim somatischen Yoga die Kraft und Schönheit deines Körpers in einem unterstützenden Umfeld, das speziell darauf ausgerichtet ist, dich als Frau zu stärken und zu inspirieren.
Entdecke die Freude an Bewegung und finde deinen Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben voller Liebe und Akzeptanz.
Lass dich von der Kraft des somatischen Yogas berühren und starte noch heute auf deinem Weg zu einem neuen Körpergefühl!
Vom 13.04.25 - 18.04.25 gebe ich ein Seminar - Eine Woche Somatisches Yoga für ein entspanntes Nervensystem | Kloster Bernried am Starnberger See. Alle Infos und den Inhalt findet du hier: https://www.lebensberatung-frauen.de/somatisches-yoga
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Katja Barthels-Lietzow
YogaLehrerin + Lebensberaterin
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