Positive Psychologie nach narzisstischen Missbrauch

Dein Leben deine Schwingung, erhöhe deine Energie mit positiver Psychologie.

Ein gutes Lebensgefühl stärkt deine Selbstliebe

Die 5 Eckpfeiler der Positiven Psychologie

Die Positive Psychologie lädt uns ein, uns auf das Gute im Leben zu konzentrieren. Hier sind die fünf wichtigsten Eckpfeiler, die uns dabei unterstützen:

1. Positive Emotionen:Freude, Dankbarkeit, Liebe – diese Gefühle sind nicht nur schön, sondern auch kraftvoll. Sie stärken unser Immunsystem, steigern unsere Kreativität und helfen uns, mit Stress besser umzugehen. Indem wir uns bewusst auf positive Erlebnisse konzentrieren, können wir unser Gehirn sozusagen "neu verdrahten" und mehr positive Emotionen hervorrufen.

2. Engagement: Das Gefühl, in einer Tätigkeit aufzugehen und ganz bei der Sache zu sein, kennen viele von uns. Dieses sogenannte "Flow-Erlebnis" macht uns nicht nur glücklich, sondern fördert auch unsere persönliche Entwicklung. Wenn wir uns mit Dingen beschäftigen, die uns wirklich interessieren und fordern, fühlen wir uns lebendig und erfüllt.

3. Beziehungen: Starke soziale Verbindungen sind ein wichtiger Schutzfaktor für unsere psychische Gesundheit. Positive Beziehungen geben uns Halt, Sicherheit und ein Gefühl von Zugehörigkeit. Indem wir Zeit mit Menschen verbringen, die uns guttun, können wir unser Wohlbefinden steigern.

4. Sinn: Ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben gibt uns Orientierung und Motivation. Wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben einen größeren Sinn hat, sind wir widerstandsfähiger gegenüber Stress und Herausforderungen.

5. Errungenschaften: Erfolge, egal wie klein sie auch sein mögen, stärken unser Selbstbewusstsein und motivieren uns, weitere Ziele zu erreichen. Indem wir unsere Stärken nutzen und unsere Ziele verfolgen, können wir ein erfüllendes Leben führen.

   
   

Warum die Positive Psychologie so wirksam ist

Die Positive Psychologie verändert unser Gehirn auf tiefgreifende Weise. Durch die Konzentration auf positive Erfahrungen bauen wir neue neuronale Netzwerke auf, die unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen. Diese neuen Verbindungen ermöglichen es uns, alte, negative Muster zu durchbrechen und eine positivere Perspektive einzunehmen.

Warum Entspannung so wichtig ist:

In entspannten Zuständen ist unser Gehirn besonders empfänglich für Veränderungen. In diesem Zustand haben wir Zugang zu:

• Erhöhter Kreativität: Wir können neue Lösungsansätze finden und Probleme aus einer anderen Perspektive betrachten.

• Verbessertem Zugang zum Unterbewusstsein: Wir können tief sitzende Überzeugungen und Emotionen ansprechen und verändern.

• Gesteigerter Lernfähigkeit: Unser Gehirn ist offener für neue Informationen und kann diese besser verarbeiten.

• Stärkerem Immunsystem: Entspannung unterstützt unser Immunsystem und hilft uns, Krankheiten abzuwehren.

  
  

Somatische Körperübungen und Frequenzen:

Somatische Körperübungen, wie sie in vielen Therapieformen eingesetzt werden, wirken auf körperlicher und emotionaler Ebene. Sie helfen uns, körperliche Spannungen zu lösen und emotionale Blockaden zu überwinden.

Frequenzen:

Die Idee, dass Emotionen bestimmte Frequenzen haben, stammt aus der Energiemedizin. Jede Emotion hat eine charakteristische Schwingung. Scham und Schuld haben eine niedrige Frequenz, während Freude und Liebe eine hohe Frequenz haben.

Warum das nach traumatischen Erfahrungen so wichtig ist:

Nach traumatischen Erfahrungen sind oft negative Emotionen wie Angst, Scham oder Wut vorherrschend. Durch die Positive Psychologie und Entspannungstechniken können wir diese niedrigen Frequenzen erhöhen und so Heilungsprozesse auf allen Ebenen in Gang setzen.

Wichtiger Hinweis: Die Idee von Emotionen als Frequenzen ist ein komplexes Thema und wird in der Wissenschaft kontrovers diskutiert. Dennoch kann es hilfreich sein, sich vorzustellen, dass unsere Emotionen eine energetische Komponente haben, die wir durch gezielte Übungen beeinflussen können.

Fazit:

Die Positive Psychologie bietet uns wertvolle Werkzeuge, um unser Leben positiv zu gestalten. Durch die Konzentration auf unsere Stärken, positive Beziehungen und sinnvolle Ziele können wir unser Wohlbefinden steigern und unser Leben in vollen Zügen genießen.

Wenn du Fragen zu dem Thema hast, dann kannst du mich gerne kontaktieren.

Ich wünsche allen Frauen, die auf dem Weg der Heilung sind, viel Kraft und Mut!

Gerne kannst du ein kostenloses Vorgespräch  vereinbaren oder mit mir direkt telefonieren: +49 15679 075953.

Katja Barthels-Lietzow

Spirituelle & psychologische LebensBeraterin

Bild von LONG PHAM auf Pixabay