Hallo und herzlich willkommen zu dieser Episode, in der wir über ein Thema sprechen, das für viele Frauen tiefe Wunden hinterlässt: der seelische Schmerz nach einem Betrug durch einen narzisstischen Partner. Wenn du diesen Podcast hörst, bist du möglicherweise in einer Phase deines Lebens, in der du erkennen musstest, dass dein Partner dich emotional verletzt hat – durch seinen Verrat, durch seine Sexsucht oder durch seine mangelnde Empathie.
Hier kannst du den Podcast hören: https://youtu.be/Gv7y2i-TNfY?si=_8UScHa5PElw6chK
Bild von Michal Fošenbauer auf Pixabay
Es ist wichtig, dass du dir bewusst machst: Dieser Schmerz ist real und tief, aber er kann dich auch auf einen Weg der Selbstheilung und Erneuerung führen. Heute möchte ich dir aufzeigen, warum es an der Zeit ist, neue Wege für dich selbst zu gehen, und wie du diese Herausforderung in deinem Leben nutzen kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen.
Erkennen, dass er der falsche Partner war
Narzisstische Männer sind oft nicht in der Lage, echte, tiefe emotionale Bindungen einzugehen. Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, bei der das eigene Selbstbild so stark idealisiert wird, dass tiefe Gefühle oder echtes Mitgefühl für andere kaum Platz haben. Narzissten suchen oft den schnellen Dopamin-Kick – sei es durch sexuelle Abenteuer, Anerkennung von anderen Menschen oder das ständige Streben nach Aufmerksamkeit.
Wenn du dich in einer solchen Beziehung befunden hast, hast du wahrscheinlich versucht, ihm zu helfen, ihn zu verstehen oder gar zu heilen. Aber Narzissmus ist tief verankert, und die Wahrheit ist: Menschen mit dieser Störung sind in vielen Fällen emotional nicht in der Lage, die tiefe Liebe und Nähe zu geben, die du brauchst.
Es ist schmerzhaft, das zu akzeptieren, aber der erste Schritt in deine Heilung besteht darin zu verstehen, dass sein Verhalten nichts mit dir zu tun hat. Seine Unfähigkeit zur Empathie, seine Sexsucht, seine Lügen – all das sind Ausdruck seiner inneren Leere. Es spiegelt nicht deinen Wert wider.
Der Schmerz als Spiegel deines Selbstverlusts
Der Schmerz, den du jetzt empfindest, kann überwältigend sein. Es ist, als ob alles, woran du geglaubt hast, auseinanderfällt. Doch dieser Schmerz hat auch eine tiefere Bedeutung. Er zeigt dir, wie sehr du dich in dieser Beziehung selbst verloren hast. Vielleicht hast du viel von dir aufgegeben, um diese Partnerschaft am Leben zu halten. Du hast deine Bedürfnisse zurückgestellt, du hast dich verbogen und angepasst, um ihm zu gefallen.
Jetzt, wo diese Beziehung zerbrochen ist, spürst du den Verlust nicht nur des Partners, sondern auch den Verlust von Teilen deines Selbst. Doch dieser Schmerz ist auch eine Einladung zur Heilung. Er erinnert dich daran, dass es an der Zeit ist, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Es ist Zeit, die Liebe, die du deinem Partner gegeben hast, wieder auf dich selbst zu richten.
Ganzheitliche Unterstützung für Körper und Seele
Heilung braucht Zeit und Geduld, und es ist wichtig, dir in dieser Phase die richtige Unterstützung zu suchen. Ganzheitliche Therapeuten können dir helfen, nicht nur die emotionalen Wunden zu heilen, sondern auch dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Stress und die Angst, die durch die Beziehung und den Betrug entstanden sind, haben wahrscheinlich tiefe Spuren hinterlassen – körperlich, geistig und seelisch.
Heilpflanzen und Urtinkturen können dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich in deiner Heilung zu unterstützen. Baldrian, Johanniskraut oder Passionsblume sind bekannt für ihre beruhigende Wirkung. Sie können dir helfen, wieder zu einem Gefühl der Sicherheit in deinem Körper zurückzufinden. In Verbindung mit ganzheitlichen Methoden wie der Körperarbeit oder Atemtherapien wirst du Schritt für Schritt deine innere Balance wiederentdecken.
Meditation zur Befreiung des Schmerzes
Eine der kraftvollsten Methoden, um emotionalen Schmerz loszulassen, ist Meditation. Durch Meditation kannst du lernen, deine Gefühle anzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Techniken wie die Metha Meditation, die Atemmeditation oder der Bodyscan können dir dabei helfen, den Schmerz, den du fühlst, zu akzeptieren und Stück für Stück loszulassen.
Meditation bietet dir einen Raum, in dem du wieder mit dir selbst in Verbindung treten kannst. Indem du dir regelmäßig Zeit nimmst, in die Stille zu gehen und deinen Atem zu beobachten, wirst du nicht nur den Schmerz transformieren, sondern auch dein Herz für neue Möglichkeiten öffnen. Dies ist der Weg, um dich von der Vergangenheit zu befreien und nach vorne zu schauen.
Veränderung durch kleine Schritte
Heilung geschieht in vielen kleinen Schritten. Manchmal fühlt sich jeder Schritt an wie ein Kampf, doch jeder kleine Fortschritt bringt dich näher zu dir selbst. Gib dir Zeit und Geduld. Rede über das, was dich bewegt, mit Menschen, denen du vertraust. Sprich aus, was in dir vorgeht, oder schreibe deine Gedanken auf. Der Akt des Schreibens kann unglaublich heilend sein, denn er hilft dir, Klarheit über deine Gefühle und Gedanken zu gewinnen.
Es gibt keine „schnelle Lösung“ für diesen Schmerz. Aber jede Entscheidung, die du triffst, die dich in Richtung Selbstliebe und Heilung führt, bringt dich auf den richtigen Weg. Vertrau darauf, dass du diesen Prozess durchstehen wirst – und dass du gestärkt daraus hervorgehst.
Warum du jetzt glauben darfst
Vielleicht zweifelst du gerade daran, ob du jemals wieder glücklich sein wirst. Vielleicht fühlst du dich gebrochen und hast das Gefühl, nie wieder vertrauen zu können. Doch das, was du jetzt durchlebst, ist Teil eines Prozesses, der dich in eine neue Phase deines Lebens führen wird. Du bist viel stärker, als du es dir im Moment zutraust.
Glaube an dich. Glaube daran, dass du diesen Schmerz überwinden kannst und dass auf der anderen Seite etwas Wunderschönes auf dich wartet. Es ist nicht das Ende, sondern der Anfang eines neuen Weges. Du wirst lernen, wieder zu vertrauen – vor allem dir selbst. Und du wirst erkennen, dass du Liebe und Mitgefühl verdienst, und zwar in einer Form, die echt, tief und erfüllend ist.
Fazit: Dein neuer Weg beginnt jetzt
Es ist Zeit, neue Wege zu gehen. Vertraue auf dich und deine innere Stärke. Heilung mag langsam geschehen, aber sie geschieht. Gib dir Raum, zu wachsen, zu fühlen, zu heilen. Und erinnere dich daran: Dieser Schmerz wird nicht ewig bleiben. Er ist nur ein Teil deines Weges – und der Weg führt dich zurück zu dir selbst.
Danke, dass du heute zugehört hast. Wenn dir dieser Podcast geholfen hat, freue ich mich, wenn du ihn teilst oder einen Kommentar hinterlässt. Gemeinsam schaffen wir es, diese schwierigen Zeiten zu überwinden und stärker daraus hervorzugehen.
Wenn du Fragen zu dem Thema hast, dann kannst du mich gerne kontaktieren.
Ich wünsche allen Frauen, die auf dem Weg der Heilung sind, viel Kraft und Mut!
Gerne kannst du ein Vorgespräch vereinbaren oder mit mir
direkt telefonieren: +49 (0)163 23 82 720
Katja Barthels-Lietzow
Heilpraktikerin
Psychologische Beraterin für dein Leben, spirituelle Beraterin für deinen Weg
Die hier dargestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keinesfalls eine professionelle medizinische u./o. psychologische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte immer Ihren Arzt oder Heilpraktiker.
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